今後4人に1人が認知症予備軍だと言われる時代に突入しています。
特に女性が多いと言われる所以が、更年期障害です。
その他、睡眠障害、糖尿病、高血圧なども影響来す報告があります。
食生活や体調管理、適度な運動で認知予防をしていきましょう。
脳に良いことは、推理（計画）判断→決定（決断）することです。
モノづくりは、これらを伴います。さらに脳から離れている指先を動かすことは脳には非常に良いことです。
パソコン、ピアノ、麻雀、書くという行為（日記など）などが代表例です。
パソコンでは、作品を作っていきます。何を作るのか考え、どのように、何を使えば良いのか、結果どう作るのか
これらを常に考えていきます。まずはWordから文章入力、作成、デザインを考えていく流れです。
EXCELは、表計算ですので、表の中にある数値を如何に分析していくことが最終結果になります。
そのために、グラフ、フィルター、ピボットテーブルなどを使っていきます。
いずれにしても脳に良いことを意識していきましょう。