猛暑でも笑顔と元気で頑張りましょう！

誰にもある１日をどういう気持ちで過ごしても平等に１日は経過します。

どうせなら心を豊かに、穏やかに過ごしたいですね。

連日猛暑で体調管理が大変な本格的な夏を迎えました。

水分補給、休息、睡眠、適度な運動、しっかりした食事管理で夏を乗り越えましょう！

運動時、運動後は塩分が欠乏します。疾患を抱えていない方は塩分も必要です。

夏にはやはり梅干しです。

先人達の知恵は本当に素晴らしいですね。